頭がいい（勉強だけでなく）仕事ができる人の共通点って何ですかね？？？ 僕どじなタイプなのでこういう人にあこがれるんですけど、 そのような人って 逆算思考 が強いなって思ったんです 期日が○だからいつまでにこれをやってー、明日までにこれやってー っ…

本日も ここからのまとめ 代謝適応 有酸素性持久力トレーニングに対して筋は一般的にレジスタンストレーニングの場合と反対の適応を起こす とのこと すべてのタイプの筋肉で有酸素系の能力が向上するとのこと ミトコンドリア密度の上昇、筋内の毛細血管密度…

こんにちは アウトプット １回目です。 （教科書に書いてあることをそのまま書いたみたいな感じになってしまった） こちらのP11に 身体が発揮できる最大筋力を決める要因は a)筋断面積 b)神経系の機能 c)筋に占めるFT繊維（速筋） の３つ このうちｃはなんと…

やるやる言ってやってないですね。 このブログは僕のアウトプット用として使います。しばしお待ち