さて今日は背中のトレーニングを学びましたので、 まずは 懸垂について (恥ずかしながらまだまだな懸垂です) メインで鍛えられるのは広背筋 サブで鍛えられるのが大円筋と菱形筋 ですが、懸垂やっていると腕が先に疲れることってありませんか？ (僕はありま…