なんでクイックリフトが必要なのでしょうか? BIG3(スクワット、デットリフト、ベンチプレス)で筋肉をつけて競技に転化させればいいのでは?(ただBIG3をやればいいってわけではありません) クイックリフトのメリットとは! パワー向上! コーディネーション…
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