なんでクイックリフトが必要なのでしょうか？ BIG3(スクワット、デットリフト、ベンチプレス)で筋肉をつけて競技に転化させればいいのでは？(ただBIG3をやればいいってわけではありません) クイックリフトのメリットとは！ パワー向上！ コーディネーション…