ウェイトトレーニングといえばとりあえずベンチプレスを思い浮かべる人は多いと思います。（履歴書に挙重重量かいてもありなんじゃないかな） そんなベンチプレスで鍛えられる大胸筋についてのアウトプット 大胸筋は大きく分けて三つ 上部 中部 下部 に分か…