ジムにいくと受付して、準備体操せずに、ベンチプレスのところにいきなり行く方が大学でチラホラ見ますがウォーミングアップはやろうね！！ さて、ベンチプレスのアウトプット 主にきかせるところは？？ 大胸筋 サブとして 三角筋、上腕三頭筋。 ここで ベン…